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Gesund leben!

Ich glaube insgeheim möchte jeder gesund sein & gesund leben. 

Zumindest glaube ich,  
daß keiner krank & dick sein will, wenn er die Wahl hat. 

Letztlich weiß ich es nicht, 
am Ende denke ich, 
daß man nur glauben kann 
aber keiner es weiß. 

Als Ernährungsberaterin habe ich versucht den Menschen beim erreichen ihrer Ziele zu helfen. 

Schnell wurde mir klar, 
daß das bloße Wissen über gesunde Ernährung & einem gesunden Lebensstil bei weitem nicht ausreicht, 
um das auch umzusetzen. 

So wurde ich Lifestyle Coach 
& integrierte mein Studium in Ökotrophologie. Damit waren die Erfolge auf jeden Fall schon mal gestiegen. 

Doch so wie das Leben, 
bin auch ich ständig im Wandel. 
Stets lerne ich dazu & manchmal ändert sich meine Meinung wieder. 

Oft kam ich mir heuchlerisch vor. Doch inzwischen denke ich, 
daß es normal ist seine Meinung zu ändern ohne unaufrichtig dabei zu sein. Denn in der Vergangenheit 
war ich trotzdem ehrlich, 
meinem damaligem Wissensstand entsprechend. 

Inzwischen kann ich alles viel ganzheitlicher betrachtend 
& sehr komplexe Zusammenhänge erkennen. 

Mit jeder weiteren Erfahrung 
& all die Zeit & das Geld, 
was ich in das Lernen von z.B verschiedenen Methoden gesteckt habee, konnte ich den Mitmenschen noch besser helfen. 

Meiner Meinung nach 
sollte man an die Wurzeln gehen,
statt mit Kampfgeist Punkte zu zählen & sich ständig im Verzicht zu üben, um sich dann zu verachten, 
wenn man es mal wieder nicht geschafft hat. 

Psychischer Stress ist meiner Meinung nach nicht zu unterschätzen & löst so manche „Freßattacke“ aus. 

Ich empfehle sanft mit sich umzugehen. Bewusst genießen wonach es dir gerade ist & nicht so streng zu dir zu sein. 

Liebe dich selbst 
& sorge gut für dich. 
Lasse los was dir nicht gut tut, 
auch Menschen. Selbst wenn es um „Freunde“ &/oder die Familie geht. 

Das direkte Umfeld hat meiner Meinung nach große Auswirkungen auf uns, In vielerlei Hinsicht.  
Verändere dich beruflich, wenn die Arbeit deiner Gesundheit schadet. 

Wenn du dich gut um dich kümmerst & in einem liebevollen Umfeld bist, 
dann glaube ich, 
daß man nicht all zu oft Appetit auf ungesundes hat. 

Nach meiner Erfahrung, möchte man dann selten oder gar kein krank machendes Essen & Getränke. 

Auch Gewohnheiten, 
die mir nicht gut tun,
haben sich auf ein gesundes Maß oder ganz reduziert. 

Ich glaube, wie wir im Außen handeln & mit wem & was wir uns umgeben hängt mit unserer Selbstliebe zusammen. 

Liebe dich selbst & du wirst auch liebevolle Spiegel deines Inneren im Außen gespiegelt bekommen. 

Herzliche Grüße, Vanessa